śniadanie

Tym razem w roli głównej muffiny jajeczne. Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, zwłaszcza ten zdrowy. Oprócz szklanki wody zaraz po obudzeniu z odrobiną cytryny to właśnie śniadanie daje nam energię na start każdego dnia. Nie jest dobrym pomysłem aby pierwszym „posiłkiem” była zaledwie kawa. Zdecydowanie nie polecam takiego rozwiązania. Wartości odżywcze składników w naszym śniadaniu wspomogą nas w tej pierwszej połowie dnia. Stąd wybór padł między innymi na jajka, czyli źródło białka i bogactwo witamin. Jajka poprawiają wzrok jak również chronią przed chorobami oczu.  Niewątpliwie dodatkowym atutem jest śniadanie na ciepło zwłaszcza w ...

Właśnie rozpoczął się nowy tydzień. Przed większością z nas ciężka praca i najpewniej ogrom stresów i emocji. W biegu często zapominamy o najważniejszym posiłku w ciągu całego dnia, czyli śniadaniu. Dzisiaj moja propozycja na zdrowe śniadanie – owsianka z owocami.  Owies jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Jest obfite w białko, aminokwasy oraz błonnik. Więcej jakże ważnych informacji i właściwości tej rośliny można znaleźć tutaj. Osobiście uważam, że każdy do owsianki powinien się przekonać na swój sposób. Jeśli ma być jedynie posiłkiem dlatego, że panuje taka moda lub mamy mało ciekawe wspomnienia z dzieciństwa z nią związane, to niestety nic ...

WHAT I LIKE

realizacja: estinet.pl